营养早餐鸡肉三明治

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快手早餐，营养又美味

鸡肉三明治的用料

吐司 3片 鸡胸肉 1块
黄瓜 1节 西红柿 半个
芝士 1-2片 淀粉 少许
鸡蛋 1个 面包糠 适量
盐 少许 黑胡椒 少许
料酒 少许

鸡肉三明治的做法

营养早餐鸡肉三明治的做法图解1

步骤1

鸡胸肉用少许盐、黑胡椒、料酒腌制一下，薄薄的裹上一层淀粉
营养早餐鸡肉三明治的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散，沾一层鸡蛋液
营养早餐鸡肉三明治的做法图解3

步骤3

裹上一层面包糠，放油锅炸熟，或者放烤箱180度烤15分钟
营养早餐鸡肉三明治的做法图解4

步骤4

我是自己做的吐司，前面菜谱有做法，大家也可以买现成的
营养早餐鸡肉三明治的做法图解5

步骤5

吐司去边，西红柿切片摆上去
营养早餐鸡肉三明治的做法图解6

步骤6

再盖上一层吐司，摆上芝士，黄瓜片，挤上沙拉酱
营养早餐鸡肉三明治的做法图解7

步骤7

摆上鸡肉
营养早餐鸡肉三明治的做法图解8

步骤8

盖上一片吐司，用保鲜膜包起来
营养早餐鸡肉三明治的做法图解9

步骤9

中间切一刀翻过来，厚厚的吐司就做好啦！
营养早餐鸡肉三明治的做法图解10

步骤10

美腻的早餐，旁边是虾扯蛋
营养早餐鸡肉三明治的做法图解11

步骤11

虾去壳，火腿肠切丁，洋葱切丁，葱花切碎，芝士切片(或者用马苏里拉芝士碎)
营养早餐鸡肉三明治的做法图解12

步骤12

虾放模具里面，打入一个鸡蛋，配料均匀的放面上，烤箱180度烤15分钟
营养早餐鸡肉三明治的做法图解13

步骤13

三明治喜欢吃什么夹什么，很随意~

鸡肉三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-20

©本菜谱的做法由 火火菇凉y 编写，未经授权不得转载

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