超美味的厚蛋烧鸡腿便当

精品
10.6万 浏览 2956 收藏
收藏
深圳扁扁
深圳扁扁 深圳扁扁
＋ 关注

春天万物复苏，又是出游踏青的好季节！话说踏青怎么少得了便当呢？！自己做美味又实惠，特别是放入高颜值的便当盒里，既精致又携带方便！带着美美的便当，我们一起踏青去咯……
参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

厚蛋烧鸡腿便当的用料

鸡腿 三只 黄瓜 1根
火腿 一块 鸡蛋 三个
西兰花 一小个 小番茄 数个
胡萝卜 半根 盐 少许
生抽 两勺 蚝油 一勺
老抽 半勺 蜂蜜 一勺
油 适量 料酒 一勺
海苔 一片 生菜 三片
米饭 适量 草莓粉 少许

厚蛋烧鸡腿便当的做法

#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解1

步骤1

鸡腿洗净去骨，横切几刀把筋膜切段，煎的时候防止收缩。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解2

步骤2

加入料酒，一勺生抽，少许盐，一勺油拌匀腌制十五分钟。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解3

步骤3

锅里放入少许油，放入鸡腿煎至两面金黄。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解4

步骤4

倒入调好的酱汁（一勺蚝油，一勺生抽，一勺蜂蜜，半勺老抽加入适量清水拌匀而成）。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解5

步骤5

盖上盖子焖煮十五分钟左右。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解6

步骤6

汤汁浓稠即可盛起。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解7

步骤7

晾至温热再切块。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解8

步骤8

青瓜洗净用削皮刀刮出薄片再卷起来。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解9

步骤9

胡萝卜切花，西兰花洗净焯水捞起。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解10

步骤10

生菜洗净同样焯水。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解11

步骤11

火腿切小丁。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解12

步骤12

鸡蛋磕入碗中加入少许盐打散，再放入火腿丁。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解13

步骤13

锅里放入少许油，倒入蛋液摊满锅底，煎至蛋液基本凝固后卷起推至锅边，再倒入蛋液，再煎至凝结后从之前的蛋卷那边卷起来。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解14

步骤14

小火定型一下即可。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解15

步骤15

将做好的厚蛋烧切块。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解16

步骤16

取适量米饭加入少许草莓粉混成粉色，然后捏成饭团，拿一片海苔剪出眼睛耳朵的形状。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解17

步骤17

取出monbento便当盒，铺上生菜，放入装饰好的小牛饭团，再放入西兰花和厚蛋烧。
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解18

步骤18

另一层放入照烧鸡腿淋上少许酱汁，再放入小番茄，青瓜，西兰花和胡萝卜花，营养丰富又好看又便当就大功告成啦！
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解19

步骤19

丑萌丑萌的饭团，搭配着鲜嫩入味的照烧鸡腿和蛋香浓郁的厚蛋烧，实在是无敌好吃呀！
#monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法图解20

步骤20

美美滴便当盒，美美滴心情，我要浪去啦！

厚蛋烧鸡腿便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-08

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载

厚蛋烧鸡腿便当的其他做法更多

上传我做的这道菜

厚蛋烧鸡腿便当的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 21 #monbento为减脂季撑腰#超美味的厚蛋烧鸡腿便当的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活