【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼

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黄圆圆并不圆
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山药豆沙饼的用料

铁棍山药 200g 糯米粉 150g
鸡蛋 2个 牛奶 30ml
椰子油 10g 红豆沙 适量

山药豆沙饼的做法

【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼的做法图解1

步骤1

准备好上述食材
【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼的做法图解2

步骤2

铁棍山药削皮切段蒸熟，捣成泥状
【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼的做法图解3

步骤3

山药泥加入糯米粉，鸡蛋，牛奶，椰子油，揉成光滑面团
【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼的做法图解4

步骤4

分成小剂子（可大可小，我分成6个，比较大），分别包入红豆沙馅，收口包紧压扁
【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼的做法图解5

步骤5

摩飞多功能锅预热2分钟，分别把山药饼放入六圆盘中，表面用刀背划几道横线
【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼的做法图解6

步骤6

中火双面煎至金黄即可，约15分钟 ⚠️饼大的话时间就久一些，小的话时间就短一些
【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼的做法图解7

步骤7

无油无糖，低卡健康，减脂期推荐，搭配一杯代谢咖啡，吃得开心不惧热量

山药豆沙饼的烹饪技巧

⚠️ ➀山药选择铁棍山药，蒸熟比较好捣成泥状 ➁趁热吃，香甜软糯，凉了会有点硬，吃的时候复热下就行啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-10

©本菜谱的做法由 黄圆圆并不圆 编写，未经授权不得转载

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