好吃不怕胖的洋葱肥牛～

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牛肉中含有的丰富蛋白质和亚油酸，而脂肪的含量却很少，而且，牛肉是低卡路里的食物，大多数是瘦肉，所以对于需要低热量的减脂人群来说，吃牛肉是非常好的选择～
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好吃不怕胖的洋葱肥牛～的用料

洋葱 半个 大蒜 2个
肥牛 200g 料酒 2勺
耗油 1勺 生抽 2勺

好吃不怕胖的洋葱肥牛～的做法

#monbento为减脂季撑腰#好吃不怕胖的洋葱肥牛～的做法图解1

步骤1

先把肥牛用水焯一下后取出备用
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步骤2

平底锅热锅放油，先放入洋葱丝炒至变色
#monbento为减脂季撑腰#好吃不怕胖的洋葱肥牛～的做法图解3

步骤3

然后放入焯好水的肥牛，放入两勺料酒，两勺生抽，一勺蚝油，加一点水进行翻煮
#monbento为减脂季撑腰#好吃不怕胖的洋葱肥牛～的做法图解4

步骤4

最后放入大蒜和白芝麻，炒几下就可以出锅了
#monbento为减脂季撑腰#好吃不怕胖的洋葱肥牛～的做法图解5

步骤5

来张特写，好吃的洋葱肥牛～
#monbento为减脂季撑腰#好吃不怕胖的洋葱肥牛～的做法图解6

步骤6

装进便当盒，配上一些爱吃的主食和配菜，爱心便当就做好了，这个monbento的便当盒是可以进微波炉的，中午用微波炉加热一下，棒极了～
#monbento为减脂季撑腰#好吃不怕胖的洋葱肥牛～的做法图解7

步骤7

每一个便当盒的盖子上都有一个硅胶气孔贴，贴住的时候盖子是打不开的，密封性很好
#monbento为减脂季撑腰#好吃不怕胖的洋葱肥牛～的做法图解8

步骤8

要把这个气孔硅胶贴打开，这个盖子才能打开，图妈非常喜欢这个密封的设计，对于带便当人士来讲很给力
#monbento为减脂季撑腰#好吃不怕胖的洋葱肥牛～的做法图解9

步骤9

重叠起来，套上皮筋圈，出门喽～
#monbento为减脂季撑腰#好吃不怕胖的洋葱肥牛～的做法图解10

步骤10

盖子上面是牛气冲天的图案，寓意也很好，愿我们都能每天吃嘛嘛香，牛气冲天～

好吃不怕胖的洋葱肥牛～的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-11

©本菜谱的做法由 图妈早餐 编写，未经授权不得转载

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