低卡下饭菜——爆炒香辣鱿鱼

低卡下饭菜——爆炒香辣鱿鱼

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夏天快到了，喜欢吃肉肉的你们，还不赶紧收藏这道低卡减脂的香辣鱿鱼？ 好吃下饭，还不长胖哟～
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爆炒香辣鱿鱼的用料

鱿鱼 400g 青椒 1个
姜片 少许 洋葱 半个
生抽 2汤匙 孜然 2小勺
盐 1小勺 胡萝卜 1根
白胡椒粉 1小勺 蒜末 1茶匙
干辣椒 10个 小米辣 3个

爆炒香辣鱿鱼的做法

#肉食主义狂欢#低卡下饭菜——爆炒香辣鱿鱼的做法图解1

步骤1

准备好食材后，锅烧开水
#肉食主义狂欢#低卡下饭菜——爆炒香辣鱿鱼的做法图解2

步骤2

鱿鱼焯水1分钟捞出
#肉食主义狂欢#低卡下饭菜——爆炒香辣鱿鱼的做法图解3

步骤3

起锅烧油，下入干辣椒爆香
#肉食主义狂欢#低卡下饭菜——爆炒香辣鱿鱼的做法图解4

步骤4

下入蒜末爆香
#肉食主义狂欢#低卡下饭菜——爆炒香辣鱿鱼的做法图解5

步骤5

下入青椒、洋葱、姜片
#肉食主义狂欢#低卡下饭菜——爆炒香辣鱿鱼的做法图解6

步骤6

下入鱿鱼
#肉食主义狂欢#低卡下饭菜——爆炒香辣鱿鱼的做法图解7

步骤7

下入胡萝卜丁翻炒均匀
#肉食主义狂欢#低卡下饭菜——爆炒香辣鱿鱼的做法图解8

步骤8

加入两勺生抽
#肉食主义狂欢#低卡下饭菜——爆炒香辣鱿鱼的做法图解9

步骤9

下入小米辣翻炒均匀
#肉食主义狂欢#低卡下饭菜——爆炒香辣鱿鱼的做法图解10

步骤10

抖入孜然粉、盐、糖、白胡椒粉，翻炒均匀
#肉食主义狂欢#低卡下饭菜——爆炒香辣鱿鱼的做法图解11

步骤11

出锅～下饭下酒的好菜就可以吃啦～

爆炒香辣鱿鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-11

©本菜谱的做法由 澄还是橙色 编写，未经授权不得转载

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