五彩减脂便当

精品
12.3万 浏览 3433 收藏
收藏
劉青山
劉青山 劉青山
＋ 关注
+
荷美尔_Hormel
荷美尔_Hormel 荷美尔_Hormel
＋ 关注

春天自制一份低脂又美味的五彩便当和小伙伴们一起去踏青吧。
参与活动: #免费申领|四季宝蓝小罐，邀你开启轻食之旅！#

五彩减脂便当的用料

米饭 一碗 四季宝无盐无糖花生酱 一勺
火腿 三片 鸡蛋 一个
黄瓜 一根 胡萝卜 一根
紫菜 一张 红姜 一块
生菜 适量 奶酪 一片
芥末 一包 低脂蛋黄酱 一勺
寿司醋 一勺 低盐酱油 一勺

五彩减脂便当的做法

#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解1

步骤1

米饭中加一勺寿司醋
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解2

步骤2

一勺低脂蛋黄酱
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解3

步骤3

一包芥末
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解4

步骤4

一勺轻盐酱油
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解5

步骤5

一勺花生酱提香，增加营养。
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解6

步骤6

鸡蛋搅匀煎成薄饼
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解7

步骤7

胡萝卜丝用少许油炒一下
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解8

步骤8

黄瓜，火腿，奶酪，红姜切丝备用。
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解9

步骤9

紫菜上铺一层薄薄的米饭
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解10

步骤10

四分之二处铺上生菜
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解11

步骤11

放上黄瓜丝
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解12

步骤12

放上鸡蛋饼
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解13

步骤13

放上火腿丝
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解14

步骤14

放上红姜和奶酪
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解15

步骤15

最后放胡萝卜丝
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解16

步骤16

竹帘辅助卷起
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解17

步骤17

好看又好吃
#四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法图解18

步骤18

低脂健康营养均衡

五彩减脂便当的烹饪技巧

加了花生酱丰富了味道，提升了营养成分。 胡萝卜一定要过油营养才好吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-15

©本菜谱的做法由 劉青山 编写，未经授权不得转载

五彩减脂便当的其他做法更多

五彩减脂便当的全部作品

上传我做的这道菜

五彩减脂便当的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #四季宝蓝小罐#五彩减脂便当

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 19 #四季宝蓝小罐#五彩减脂便当的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活