生酮食谱 黄油香煎龙利鱼

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张宸fiona
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龙利鱼肉质紧实，富有弹性，富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和增强记忆的作用，对预防高血压、冠心病和防止血管硬化等大有益处，因此，平时可以适量多吃点哦

黄油香煎龙利鱼的用料

龙利鱼 1条 黄油 30克
海盐 适量 黑胡椒 适量

黄油香煎龙利鱼的做法

生酮食谱 黄油香煎龙利鱼的做法图解1

步骤1

食材准备……
生酮食谱 黄油香煎龙利鱼的做法图解2

步骤2

将黄油放入无水的煎锅中融化
生酮食谱 黄油香煎龙利鱼的做法图解3

步骤3

黄油全部融化之后，放入龙利鱼小火慢煎，此时将适量海盐?研磨洒到龙利鱼身上，一点点就够
生酮食谱 黄油香煎龙利鱼的做法图解4

步骤4

一面煎出诱人的色泽之后翻面，直至两面都煎出诱人色泽之后熄火盛出锅装盘

黄油香煎龙利鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-17

©本菜谱的做法由 张宸fiona 编写，未经授权不得转载

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