【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼

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【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的用料

华夫饼部分： 低筋粉 80g
玉米淀粉 20g 鸡蛋 1个
牛奶 100ml 绿瘦子（麦草粉） 4g
泡打粉 2g 赤藓糖醇 10g
椰子油 10g 麻薯部分：
糯米粉 40g 玉米淀粉 6g
牛奶 80ml 赤藓糖醇 10g
椰子油 5g 红豆 80g

【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法

【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法图解1

步骤1

准备好上述食材（呀，红豆又走丢了）
【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散，加入牛奶和椰子油搅拌均匀 筛入低筋粉、玉米淀粉、泡打粉、麦草粉和赤藓糖醇搅拌成可流动的糊状
【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法图解3

步骤3

轻食机刷一层薄薄的油，舀入适量面糊
【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法图解4

步骤4

盖上盖子5分钟就可以get伪抹茶华夫饼啦
【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法图解5

步骤5

麻薯食材准备
【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法图解6

步骤6

麻薯食材除椰子油外全部混合搅拌均匀，过筛倒入碗里
【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法图解7

步骤7

盖上保鲜膜扎几个小孔，水开蒸15分钟，蒸熟趁热加椰子油戴手套揉匀
【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法图解8

步骤8

华夫饼上放一层麻薯，放上红豆，再放上另一半麻薯，盖上一片华夫饼，保鲜膜包裹好沿中线切开就好啦
【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法图解9

步骤9

低脂低卡，健康营养，减脂期推荐
【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法图解10

步骤10

一口咬下去，软糯拉丝，超级满足啊
【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法图解11

步骤11

早餐搭配一杯代谢咖啡，一点儿不担心热量哦

【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的烹饪技巧

我做的是减脂版本，糖用的是代糖，微甜 麦草粉可以用等量的抹茶粉替代 红豆是自己煮的，无糖健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-17

©本菜谱的做法由 黄圆圆并不圆 编写，未经授权不得转载

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