减脂•鸡胸肉豆皮凉拌菜

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好吃美味的减脂菜，适合减脂吃，平时当凉拌菜也是不错选项 参与活动：#免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

鸡胸肉豆皮凉拌菜的用料

鸡胸肉 1块 豆皮 2张
莴笋 半根 蒜 3瓣
小米辣 2个 生抽 适量
陈醋 适量 白醋 1勺
蚝油 1勺半 糖小朵 适量
盐 少许

鸡胸肉豆皮凉拌菜的做法

减脂•鸡胸肉豆皮凉拌菜的做法图解1

步骤1

第一步：需要的食材准备好
减脂•鸡胸肉豆皮凉拌菜的做法图解2

步骤2

第二步：把豆皮切条，下水煮一下然后捞出过一下凉水
减脂•鸡胸肉豆皮凉拌菜的做法图解3

步骤3

第三步：莴笋，鸡胸肉沸水煮熟捞出 莴笋切小条，鸡胸肉手撕成丝，不要用刀切成丝
减脂•鸡胸肉豆皮凉拌菜的做法图解4

步骤4

第四步：小米辣切碎，蒜切碎
减脂•鸡胸肉豆皮凉拌菜的做法图解5

步骤5

第五步：把前面切好的食材，放入一个大碗中 然后加入（糖小朵代替白糖还没有热量不用担心长胖）少许盐 少许花生油，适量生抽，蚝油，陈醋，白醋，这些可根据自己的口味进行调节 我个人喜欢偏酸一些，然后搅拌均匀即可
减脂•鸡胸肉豆皮凉拌菜的做法图解6

步骤6

第六步：成品 喜欢吃凉拌类的朋友可以试试，如果这些菜品有不喜欢的都可以根据自己喜好加其他的食材

鸡胸肉豆皮凉拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-17

©本菜谱的做法由 卡西西kcc 编写，未经授权不得转载

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