无油无糖低脂南瓜燕麦饼

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今天给大家分享一款减脂期间可以放肆吃的小零食。

无油无糖低脂南瓜燕麦饼的用料

贝贝南瓜 适量 五黑燕麦 适量
牛奶 少许 代糖 2勺

无油无糖低脂南瓜燕麦饼的做法

无油无糖低脂南瓜燕麦饼的做法图解1

步骤1

⃣️南瓜去皮后蒸熟
无油无糖低脂南瓜燕麦饼的做法图解2

步骤2

⃣️加入燕麦
无油无糖低脂南瓜燕麦饼的做法图解3

步骤3

⃣️加入代糖
无油无糖低脂南瓜燕麦饼的做法图解4

步骤4

⃣️加入少许牛奶（贝贝南瓜比较干，如果用普通南瓜就不用加奶了）拌匀
无油无糖低脂南瓜燕麦饼的做法图解5

步骤5

⃣️拌匀的南瓜麦片放在硅胶垫上，用擀面杖擀成0.5cm的片
无油无糖低脂南瓜燕麦饼的做法图解6

步骤6

再切成喜欢的形状
无油无糖低脂南瓜燕麦饼的做法图解7

步骤7

烤盘上铺上锡纸，将切好的南瓜燕麦饼干平铺在上面
无油无糖低脂南瓜燕麦饼的做法图解8

步骤8

烤盘放入提前150度预热的烤箱中，烤20分钟
无油无糖低脂南瓜燕麦饼的做法图解9

步骤9

取出烤盘将饼干翻面继续
无油无糖低脂南瓜燕麦饼的做法图解10

步骤10

取出晾凉
无油无糖低脂南瓜燕麦饼的做法图解11

步骤11

放在玻璃罐子里，随时享用

无油无糖低脂南瓜燕麦饼的烹饪技巧

减脂零食不但要低卡饱腹，还要让吃变成一种享受，加了代糖和牛奶，饼干的口感更好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-22

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载

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