低卡蓝莓香蕉隔夜燕麦 巨好吃

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超模同款隔夜燕麦杯，ins上也超火 低卡还营养，搭配谷物可以补充膳食纤维，前几天和集美们分享了草莓隔夜麦片很是受欢迎，不过有集美和我说自己是乳糖不耐受，能不能来个适合她们的隔夜麦片，当然木问题，这次就换燕麦饮，做法也同样超简单哦，赶紧来试试哟！ 食材: 老燕麦35克 燕麦饮 200毫升 2颗 香蕉 1根 蓝莓 10颗 肉桂粉 5克
参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#

低卡蓝莓香蕉隔夜燕麦的用料

老麦片 35克 燕麦饮 200毫升
低脂谷物燕麦脆 适量 原味碧根果碎 2颗
香蕉 1根 蓝莓 10颗
肉桂粉 5克

低卡蓝莓香蕉隔夜燕麦的做法

#豆果10周年生日快乐#低卡蓝莓香蕉隔夜燕麦 巨好吃的做法图解1

步骤1

食材准备
#豆果10周年生日快乐#低卡蓝莓香蕉隔夜燕麦 巨好吃的做法图解2

步骤2

杯子底部铺上燕麦，
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步骤3

再倒入200毫升燕麦饮，
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步骤4

搅拌均匀后放冰箱冷藏浸泡4小时以上
#豆果10周年生日快乐#低卡蓝莓香蕉隔夜燕麦 巨好吃的做法图解5

步骤5

到时间后取出燕麦杯，香蕉去皮切片 燕麦杯子放上一层香蕉片、 ㊙️ 1:肉桂粉搭配香蕉真的好吃，也可以用可可粉来代替肉桂粉
#豆果10周年生日快乐#低卡蓝莓香蕉隔夜燕麦 巨好吃的做法图解6

步骤6

薄薄撒上一层肉桂粉
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步骤7

再铺上一层香蕉，一层肉桂粉，一层碧根果
#豆果10周年生日快乐#低卡蓝莓香蕉隔夜燕麦 巨好吃的做法图解8

步骤8

顶部放上蓝莓，
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步骤9

低脂谷物燕麦脆就可以开吃啦！
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步骤10

肉桂粉搭配香蕉真的好吃，也可以用可可粉来代替肉桂粉

低卡蓝莓香蕉隔夜燕麦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-22

©本菜谱的做法由 果大脚 编写，未经授权不得转载

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