西葫芦低脂沙拉甜虾塔

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俗话说：四月不减肥，五月徒伤悲，想要减肥就必须明白一个至理名言：3分练、7分吃，适量的运动搭配低热量、高营养的食材，才能使减肥路事半功倍，能够越吃越瘦的食材，才是合格的瘦身美食。当下就有这么一款低脂低热、又营养丰富的神仙级减肥食材，号称春季的减肥王，它就是西葫芦，搭配来自深海的北极甜虾和时蔬，拌上低脂沙拉酱，高营养低脂肪的减脂餐就完成了！这次选用的依旧是带有MSC小蓝鱼标志的可持续海产品，减肥的同时也能为海洋环保贡献一份力量
参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

西葫芦低脂沙拉甜虾塔#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的用料

西葫芦 1个 北极甜虾 10个
油 少许 盐 少许
胡萝卜 半根 青豆玉米 适量
低脂沙拉酱 1勺 黑胡椒碎 适量

西葫芦低脂沙拉甜虾塔#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法

西葫芦低脂沙拉甜虾塔#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解1

步骤1

西葫芦洗净切段，用勺子挖空中心，撒上盐腌制10分钟，擦干水分后送入烤箱180度烘烤18分钟。
西葫芦低脂沙拉甜虾塔#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解2

步骤2

北极甜虾洗净，一半的虾去壳切丁，一半去壳留下虾尾。
西葫芦低脂沙拉甜虾塔#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解3

步骤3

锅内倒油，放入虾仁翻炒，撒入黑胡椒碎调味后盛起。
西葫芦低脂沙拉甜虾塔#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解4

步骤4

锅内水烧开，放入胡萝卜丁、玉米和青豆焯水3分钟后捞起。
西葫芦低脂沙拉甜虾塔#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解5

步骤5

沥干水分的时蔬和炒好的虾仁丁放碗中，加入低脂沙拉酱拌匀。
西葫芦低脂沙拉甜虾塔#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解6

步骤6

拌好的时蔬甜虾沙拉舀入西葫芦中心，放上整粒的甜虾和青豆做装饰即可。
西葫芦低脂沙拉甜虾塔#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解7

步骤7

成品图
西葫芦低脂沙拉甜虾塔#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解8

步骤8

高颜值的减脂餐
西葫芦低脂沙拉甜虾塔#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解9

步骤9

甜虾的口感Q弹紧实 味道鲜美

西葫芦低脂沙拉甜虾塔#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的烹饪技巧

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创建时间:2021-04-23

©本菜谱的做法由 超级幸运辣 编写，未经授权不得转载

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