【减脂推荐】爆好吃的蟹肉玉米全麦饼

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黄圆圆并不圆
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蟹肉玉米全麦饼的用料

杂蔬（玉米粒、青豆、胡萝卜丁） 200g 全麦粉 50g
蟹肉棒 8个 鸡蛋 1个
椒盐 2g

蟹肉玉米全麦饼的做法

【减脂推荐】爆好吃的蟹肉玉米全麦饼的做法图解1

步骤1

准备好上述食材
【减脂推荐】爆好吃的蟹肉玉米全麦饼的做法图解2

步骤2

➀杂蔬焯水捞出放凉 ➁蟹肉切成丁状 ➂杂蔬、蟹肉，鸡蛋、全麦粉和椒盐全部混合搅拌均匀
【减脂推荐】爆好吃的蟹肉玉米全麦饼的做法图解3

步骤3

摩飞多功能锅预热2分钟，刷一层薄薄的油，每个孔分别舀入适量杂蔬糊
【减脂推荐】爆好吃的蟹肉玉米全麦饼的做法图解4

步骤4

中火煎3分钟，翻面再煎1分钟就可以啦
【减脂推荐】爆好吃的蟹肉玉米全麦饼的做法图解5

步骤5

搅一搅拌一拌超级简单快手
【减脂推荐】爆好吃的蟹肉玉米全麦饼的做法图解6

步骤6

满口都是蟹肉的感觉太棒了，低卡低脂，减脂推荐

蟹肉玉米全麦饼的烹饪技巧

做法超级简单，也超级好吃，减脂期推荐试试
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-25

©本菜谱的做法由 黄圆圆并不圆 编写，未经授权不得转载

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