鲜到掉眉的时蔬鳕鱼面

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鲜到掉眉的一碗面，选用阿拉斯加深海鳕鱼做的面条，营养低脂，做法也非常简单，用新鲜的时蔬做配料，营养丰，富老少皆宜。
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时蔬鳕鱼面的用料

西兰花 2小朵 胡萝卜 1小段
玉米粒 50克 青豆 50克
鲜逢火锅鱼面 120克 盐 少许
生抽 1勺 食用油 少许

时蔬鳕鱼面的做法

#豆果10周年生日快乐#鲜到掉眉的时蔬鳕鱼面的做法图解1

步骤1

准备好所需食材。
#豆果10周年生日快乐#鲜到掉眉的时蔬鳕鱼面的做法图解2

步骤2

玉米粒，青豆分别清洗干净，胡萝卜去皮洗净，用工具压出花型。
#豆果10周年生日快乐#鲜到掉眉的时蔬鳕鱼面的做法图解3

步骤3

西兰花掰成小朵洗净后放入开水中，加少许盐和几滴油焯水后捞出。
#豆果10周年生日快乐#鲜到掉眉的时蔬鳕鱼面的做法图解4

步骤4

玉米粒，青豆和胡萝卜也焯水捞出。
#豆果10周年生日快乐#鲜到掉眉的时蔬鳕鱼面的做法图解5

步骤5

再调好一碗汤汁，碗中加入少许盐，1勺生抽，葱花加入适量开水。
#豆果10周年生日快乐#鲜到掉眉的时蔬鳕鱼面的做法图解6

步骤6

锅中倒入适量水，煮开后把鳕鱼面放入锅中。
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步骤7

煮开后把处理好的配菜一起放入拌匀就可以关火。
#豆果10周年生日快乐#鲜到掉眉的时蔬鳕鱼面的做法图解8

步骤8

把煮好的面条捞出放入汤碗中就可以。
#豆果10周年生日快乐#鲜到掉眉的时蔬鳕鱼面的做法图解9

步骤9

特别鲜美的一碗面，营养丰富，老少皆宜。
#豆果10周年生日快乐#鲜到掉眉的时蔬鳕鱼面的做法图解10

步骤10

配菜可以换成自己喜欢的。

时蔬鳕鱼面的烹饪技巧

西兰花焯水时加少许盐和几滴油可使西兰花的颜色更翠绿，营养也不会流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-27

©本菜谱的做法由 乐食记 编写，未经授权不得转载

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