【搬运】减脂期健康营养吐司

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原创视频：b站up：大琼Qiong

减脂吐司的用料

甜椒 吐司片
葱 火腿肠
豌豆 玉米
盐 鸡蛋
马苏里拉芝士

减脂吐司的做法

【搬运】减脂期健康营养吐司的做法图解1

步骤1

（减脂期可以换成全麦吐司）吐司挖空分离备用（如图）
【搬运】减脂期健康营养吐司的做法图解2

步骤2

锅中放入豌豆，玉米，火腿肠丁，甜椒丁，葱 加盐一起中火翻炒，然后盛出备用
【搬运】减脂期健康营养吐司的做法图解3

步骤3

加两个鸡蛋搅拌均匀
【搬运】减脂期健康营养吐司的做法图解4

步骤4

吐司边放入锅中，中心倒入吐司边缘一半的蔬菜液
【搬运】减脂期健康营养吐司的做法图解5

步骤5

加入马苏里拉芝士
【搬运】减脂期健康营养吐司的做法图解6

步骤6

再放上面包芯
【搬运】减脂期健康营养吐司的做法图解7

步骤7

压实
【搬运】减脂期健康营养吐司的做法图解8

步骤8

双面煎至金黄即可

减脂吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-28

©本菜谱的做法由 白白白白空 编写，未经授权不得转载

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