低脂薄盐烤花菜

精品 独家
4.8万 浏览 563 收藏
收藏
深蓝色的海妖
深蓝色的海妖 深蓝色的海妖
＋ 关注

这道菜非常简单，且不用开火，是减肥期间可以经常食用的一道减脂餐。用了李锦记的味极鲜薄盐生抽，简单的调味，就已经非常的美味了！

低脂薄盐烤花菜的用料

花菜 250克 橄榄油 一大勺
李锦记味极鲜薄盐生抽 一大勺 辣椒粉 1勺
孜然粉 1勺 椒盐粉 1勺
意大利欧芹碎 1勺

低脂薄盐烤花菜的做法

低脂薄盐烤花菜的做法图解1

步骤1

有机花菜掰成小朵，洗净沥干水分。
低脂薄盐烤花菜的做法图解2

步骤2

一勺辣椒粉，我只有这么多了，你可以多放点。
低脂薄盐烤花菜的做法图解3

步骤3

一勺孜然粉。
低脂薄盐烤花菜的做法图解4

步骤4

一勺椒盐粉。
低脂薄盐烤花菜的做法图解5

步骤5

一勺欧芹碎，添一点香气。
低脂薄盐烤花菜的做法图解6

步骤6

今天我们只用李锦记味极鲜薄盐生抽。
低脂薄盐烤花菜的做法图解7

步骤7

放一大勺李锦记味极鲜薄盐生抽。
低脂薄盐烤花菜的做法图解8

步骤8

一大勺橄榄油。
低脂薄盐烤花菜的做法图解9

步骤9

翻拌均匀。
低脂薄盐烤花菜的做法图解10

步骤10

玻璃烤盘里刷一层薄薄的橄榄油。
低脂薄盐烤花菜的做法图解11

步骤11

翻拌均匀的有机花菜放入铺开。
低脂薄盐烤花菜的做法图解12

步骤12

烤箱预热180度，烤15分钟，就可以了。
低脂薄盐烤花菜的做法图解13

步骤13

烤好就可以开动啦！我一个人就能吃一盘哦！

低脂薄盐烤花菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-07

©本菜谱的做法由 深蓝色的海妖 编写，未经授权不得转载

低脂薄盐烤花菜的其他做法更多

上传我做的这道菜

低脂薄盐烤花菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低脂薄盐烤花菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 低脂薄盐烤花菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活