快手低脂沙拉

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养怡小厨
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母亲节就要到了，做一道简单方便、低脂健康的沙拉，祝天下母亲节日快乐，美丽动人！
参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#

低脂沙拉的用料

CUCU油醋汁 适量 鸡蛋 1个
虾 6个 生菜 2片
苦菊 1小把 水果萝卜 2个

低脂沙拉的做法

#以美食的名义说爱她#快手低脂沙拉的做法图解1

步骤1

首先根据个人喜好选择各种蔬菜和肉类，肉类最好选择虾或鸡肉，还有水煮蛋
#以美食的名义说爱她#快手低脂沙拉的做法图解2

步骤2

将蔬菜洗净控干水分，我今天用的是生菜，苦菊和水萝卜。将生菜切成宽条，水萝卜切片，和苦菊一起放入沙拉碗中
#以美食的名义说爱她#快手低脂沙拉的做法图解3

步骤3

鸡蛋煮熟去壳切成片，一起放入沙拉碗中
#以美食的名义说爱她#快手低脂沙拉的做法图解4

步骤4

虾加料酒，姜片煮熟后去除虾皮，也一起放入沙拉碗中，这里最好选用鲜虾，我没有买到鲜虾，就用干虾代替了
#以美食的名义说爱她#快手低脂沙拉的做法图解5

步骤5

根据个人口味倒入0脂肪的油醋汁
#以美食的名义说爱她#快手低脂沙拉的做法图解6

步骤6

加点鸡胸肉做味道也不错，鸡胸肉也是加料酒和葱姜煮熟，晾凉后撕成丝放在里面就可以了
#以美食的名义说爱她#快手低脂沙拉的做法图解7

步骤7

清淡爽口，特别适合夏天吃，而且热量特别低，虾和蛋的蛋白质含量又很高，不仅适合老年人，而且适合爱美想减肥的人

低脂沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-08

©本菜谱的做法由 养怡小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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