蔬菜鱼肉饭团

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最近这段时间的午餐主要以快手为主，但是营养、颜值、质量要保持

蔬菜鱼肉饭团的用料

熟米饭 适量 蔬菜 适量
比目鱼 适量 肉松 适量
酱油 1勺 味淋 1勺
清酒 1勺

蔬菜鱼肉饭团的做法

蔬菜鱼肉饭团的做法图解1

步骤1

准备食材 胡萝卜：用料理机切成细碎 黄瓜：由于出水，我用刀切成小丁 西兰花：洗净后焯水，控干水分切碎 比目鱼：撒一丢丢盐一丢丢黑胡椒腌10分钟，锅烧热放一点点黄油煎熟 杂粮饭：蒸锅热一下（仔细看还冒着热气呢）
蔬菜鱼肉饭团的做法图解2

步骤2

煎熟的比目鱼去皮去鱼刺 所有食材混合均匀 我还做了一点点照烧汁混合饭团，早上太匆忙没来得及拍，具体步骤是酱油：味淋：清酒=1:1:1混合，加热至开始变浓稠
蔬菜鱼肉饭团的做法图解3

步骤3

做成你喜欢的样子就好啦

蔬菜鱼肉饭团的烹饪技巧

所有的食材都可以换成你喜欢哒，本打算再煎一下的，今早实在没空了，所以图片很少，摆盘也很简单，后续会更新菜谱细化过程，希望您喜欢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-12

©本菜谱的做法由 meipuer 编写，未经授权不得转载

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