减肥也要好好吃饭～虾滑玉米面饼子

精品 独家
1.6万 浏览 142 收藏
收藏
添宝儿妈咪
添宝儿妈咪
＋ 关注


作为一个365天有300天奋斗在减肥路上的易胖体质，不断尝试好吃又易做还健康的减脂餐，是必不可少的功课。 这款玉米面饼子，算下来总热量也才387大卡，而且份量多，胃口小的美眉可能还吃不了这么多。关键好做又好吃，为吃货减肥多提供一个好选择。 虾滑：97大卡 胡萝卜：40大卡 玉米面：180大卡 鸡蛋：70大卡 橄榄油：几滴，忽略吧 合计：387大卡

虾滑玉米面饼子的用料

玉米面 50克 鸡蛋 1个
虾滑 100克 胡萝卜 1根
橄榄油 几滴 辣椒粉 按需

虾滑玉米面饼子的做法

减肥也要好好吃饭～虾滑玉米面饼子的做法图解1

步骤1

材料备好 胡萝卜搅碎，推荐一个多功能搅拌机，特别好用，-得碎碎的又不会出很多水
减肥也要好好吃饭～虾滑玉米面饼子的做法图解2

步骤2

全部混合
减肥也要好好吃饭～虾滑玉米面饼子的做法图解3

步骤3

中小火，不粘锅滴油 一定用不粘锅哦
减肥也要好好吃饭～虾滑玉米面饼子的做法图解4

步骤4

刚好6个饼子，煎到两面焦黄 两面各两到三分钟
减肥也要好好吃饭～虾滑玉米面饼子的做法图解5

步骤5

粘点辣椒粉，减肥期寂寞的嘴巴，特别解馋
减肥也要好好吃饭～虾滑玉米面饼子的做法图解6

步骤6

带到公司做便当，也是棒棒哒

虾滑玉米面饼子的烹饪技巧

我没有另外放盐或者其他调料，虾滑本身的盐跟调味我觉得就蛮好了。大家可按自己的口味添加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-17

©本菜谱的做法由 添宝儿妈咪 编写，未经授权不得转载

虾滑玉米面饼子的其他做法更多

上传我做的这道菜

虾滑玉米面饼子的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减肥也要好好吃饭～虾滑玉米面饼子

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 减肥也要好好吃饭～虾滑玉米面饼子的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活