无需烤箱0失败的减脂甜品紫薯大福糯米糍

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夏天来了，减肥的集美想吃甜品又怕胖怎么办，那就吃这道不加奶油的低卡紫薯雪媚娘吧

减脂甜品紫薯大福糯米糍的用料

糯米粉 70g 玉米淀粉 15g
糖 20g 牛奶 80g
紫薯 2个 酸奶 1瓶
食用油 适量

减脂甜品紫薯大福糯米糍的做法

无需烤箱0失败的减脂甜品紫薯大福糯米糍的做法图解1

步骤1

在碗里加入50克糯米粉，15克玉米淀粉，25克糖，80克牛奶搅拌均匀
无需烤箱0失败的减脂甜品紫薯大福糯米糍的做法图解2

步骤2

搅匀的糊糊过滤一下
无需烤箱0失败的减脂甜品紫薯大福糯米糍的做法图解3

步骤3

和紫薯一起放进锅中蒸熟
无需烤箱0失败的减脂甜品紫薯大福糯米糍的做法图解4

步骤4

再取一个干净的锅把剩下的糯米粉炒熟
无需烤箱0失败的减脂甜品紫薯大福糯米糍的做法图解5

步骤5

取出蒸好的糯米糊趁热加适量油搅拌均匀盖上保鲜膜放冰箱冷却
无需烤箱0失败的减脂甜品紫薯大福糯米糍的做法图解6

步骤6

把紫薯捣成泥按照自己的喜好加入适量酸奶搅拌均匀
无需烤箱0失败的减脂甜品紫薯大福糯米糍的做法图解7

步骤7

在案板上撒上一层炒好的糯米粉，冷却好的糯米皮分成小剂子放在案板上擀成皮
无需烤箱0失败的减脂甜品紫薯大福糯米糍的做法图解8

步骤8

放适量紫薯馅包好
无需烤箱0失败的减脂甜品紫薯大福糯米糍的做法图解9

步骤9

然后就可以享受美食啦，也可以放冰箱冷藏一会再吃，会更好吃哦~

减脂甜品紫薯大福糯米糍的烹饪技巧

紫薯和酸奶的比例大家根据自己的口味调配哦——babatangToast
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-18

©本菜谱的做法由 烘焙研究所 编写，未经授权不得转载

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