❤️西蓝花炒虾仁

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鹃姿
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初夏时节，给孩子们做一道既养眼又有营养的菜品。

西蓝花炒虾仁的用料

西蓝花 一个 虾仁 16个
蒜末 2茶匙 太太乐0添加特级鲜生抽酱油 2勺
盐 小半勺 油 一勺
太太乐蔬菜鲜 1茶匙 淀粉 2小勺
太太乐料酒 2勺 胡椒粉 1小勺

西蓝花炒虾仁的做法

❤️西蓝花炒虾仁的做法图解1

步骤1

成品图
❤️西蓝花炒虾仁的做法图解2

步骤2

鲜虾剥壳去头
❤️西蓝花炒虾仁的做法图解3

步骤3

加入蒜末，太太乐特级鲜生抽酱油，胡椒粉，淀粉搅拌均匀，腌制十分钟。
❤️西蓝花炒虾仁的做法图解4

步骤4

腌制备用。
❤️西蓝花炒虾仁的做法图解5

步骤5

西蓝花盐水泡十五分钟，洗净。开水煮一下，煮的时候可以放点食用油或芝麻油。西蓝花会保持鲜艳的绿色。
❤️西蓝花炒虾仁的做法图解6

步骤6

热锅凉油
❤️西蓝花炒虾仁的做法图解7

步骤7

同时放入腌制好的虾仁。
❤️西蓝花炒虾仁的做法图解8

步骤8

待虾仁呈透明色时，倒入太太乐料油，翻炒几下。
❤️西蓝花炒虾仁的做法图解9

步骤9

放入煮好的西蓝花，放些太太乐的蔬之鲜，加适量盐。翻炒均匀即可出锅。
❤️西蓝花炒虾仁的做法图解10

步骤10

盛盘。

西蓝花炒虾仁的烹饪技巧

虾仁我比较喜欢自己剥虾，真材实料，青虾的冰衣不多，真材实料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-23

©本菜谱的做法由 鹃姿 编写，未经授权不得转载

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