低卡低脂又饱腹的香烤玉米（16）

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不破尚ZJ
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玉米这么吃，好吃到爆 今天用凯度B7台式蒸烤一体机做一款孜然蜜汁烤玉米，比煮的蒸的好吃一百倍哦！喜欢吃烧烤又怕胖的姐妹来试试吧～

低卡低脂又饱腹的香烤玉米的用料

玉米 2根 生抽 2勺
米醋 1勺 蜂蜜 1勺
孜然粉 1勺

低卡低脂又饱腹的香烤玉米的做法

低卡低脂又饱腹的香烤玉米（16）的做法图解1

步骤1

调好万能烧烤酱：2勺生抽、1勺米醋、1勺蜂蜜、1勺孜然粉。
低卡低脂又饱腹的香烤玉米（16）的做法图解2

步骤2

玉米洗干净放锅里加水煮熟，吸干水分后切成小块。
低卡低脂又饱腹的香烤玉米（16）的做法图解3

步骤3

玉米洗干净放锅里加水煮熟，吸干水分后切成小块。
低卡低脂又饱腹的香烤玉米（16）的做法图解4

步骤4

蒸烤箱选择“蒸玉米”模式，190°C烤30分钟即可。
低卡低脂又饱腹的香烤玉米（16）的做法图解5

步骤5

香喷喷的玉米就出炉啦

低卡低脂又饱腹的香烤玉米的烹饪技巧

1、玉米低脂而且有很强的饱腹感，含有大量的粗纤维，能够促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，不用担心会引起肥胖哦～ 2、时间温度仅供参考，根据自家烤箱脾气适当调整❗️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-23

©本菜谱的做法由 不破尚ZJ 编写，未经授权不得转载

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