香煎鸡胸肉

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鸡胸肉适合减脂健身人群，这道做法简直不要太好吃

香煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉（大块） 250克 蒜末 少许
洋葱 少许个 耗油 1勺
酱油 1勺 料酒 1勺

香煎鸡胸肉的做法

香煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉从中间切一刀，不用切断，2面用刀背敲一下，倒入料酒
香煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

放入蒜末，洋葱末
香煎鸡胸肉的做法图解3

步骤3

倒入太太乐耗油
香煎鸡胸肉的做法图解4

步骤4

倒入太太乐原味鲜酱油
香煎鸡胸肉的做法图解5

步骤5

两面抓均匀，颜值30－60分钟
香煎鸡胸肉的做法图解6

步骤6

不粘锅倒入少许油，放入鸡胸肉，一面煎好翻另一面
香煎鸡胸肉的做法图解7

步骤7

夹起来尝尝，太好吃了，巨香！！
香煎鸡胸肉的做法图解8

步骤8

摆盘
香煎鸡胸肉的做法图解9

步骤9

简简单单的晚餐

香煎鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-27

©本菜谱的做法由 anne兔纸🌸 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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