笔管鱿鱼炒四季豆

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东海禁渔期，没有新鲜的海鲜吃了，网购了冻品笔管鱿鱼。正好妈妈种的四季豆上市了。这两个食材真是灵魂伴侣，一起炒太合适了。
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鱿鱼炒四季豆的用料

四季豆 300g 笔管鱿鱼 125克
耗油 1勺 盐 1克
食用油 30克

鱿鱼炒四季豆的做法

笔管鱿鱼炒四季豆的做法图解1

步骤1

四季豆摘去头尾，摘成段
笔管鱿鱼炒四季豆的做法图解2

步骤2

笔管鱿鱼切成圈圈，去掉墨管，内脏可以吃哦，不用去
笔管鱿鱼炒四季豆的做法图解3

步骤3

锅中加入食用油
笔管鱿鱼炒四季豆的做法图解4

步骤4

加入四季豆翻炒至变色
笔管鱿鱼炒四季豆的做法图解5

步骤5

加入一勺盐
笔管鱿鱼炒四季豆的做法图解6

步骤6

加入鱿鱼翻炒
笔管鱿鱼炒四季豆的做法图解7

步骤7

加入耗油，加入适量清水
笔管鱿鱼炒四季豆的做法图解8

步骤8

水收干，出锅前加入鸡精
笔管鱿鱼炒四季豆的做法图解9

步骤9

啊，张开嘴巴，我来喂你。好吃吗？

鱿鱼炒四季豆的烹饪技巧

四季豆一定要炒熟，熟一点好吃。鱿鱼蛋不用扔，非常鲜美
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-01

©本菜谱的做法由 豆粉本粉 编写，未经授权不得转载

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