蔬菜厚蛋烧

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你家宝宝不爱吃胡萝卜吗？换个形状宝宝一定爱吃，可爱的造型，简单的做法，宝宝肯定喜欢，不喜欢脆脆的口感，可以把胡萝卜蒸熟后再做 真的超级喜欢摩飞刀筷砧板消毒机，专刀专用，3块砧板，生熟分开，不用担心串味，也不用担心细菌污染，给宝宝做辅食可以放心使用 加点胡萝卜，加点黄瓜，清爽的颜色，可爱的兔子头，再来一个鲜虾仁，别说宝宝了，我都忍不住先来一口~ 荤素搭配，营养丰富，你确定不来一点~
参与活动: #助力高考营养餐#

蔬菜厚蛋烧的用料

手擀面 500克 鸡蛋 4个
胡萝卜 半根 黄瓜 半根
鲜虾仁 1个 轻盐酱油 少许

蔬菜厚蛋烧的做法

#助力高考营养餐#蔬菜厚蛋烧的做法图解1

步骤1

3个鸡蛋+1个蛋黄打入一个碗中，1个蛋清分到另一个碗中啊，分别打散
#助力高考营养餐#蔬菜厚蛋烧的做法图解2

步骤2

用摩飞刀具砧板消毒机中的绿色砧板，分别把黄瓜 胡萝卜削皮，切成片，然后压出形状
#助力高考营养餐#蔬菜厚蛋烧的做法图解3

步骤3

剩余的黄瓜 胡萝卜，以及下脚料切碎放入鸡蛋碗中
#助力高考营养餐#蔬菜厚蛋烧的做法图解4

步骤4

用摩飞刀具砧板消毒机中的红色砧板切虾仁，虾仁剥皮，去虾线，剁成肉糜
#助力高考营养餐#蔬菜厚蛋烧的做法图解5

步骤5

蔬菜和虾仁放入鸡蛋碗中搅拌均匀
#助力高考营养餐#蔬菜厚蛋烧的做法图解6

步骤6

倒入轻盐酱油，搅拌均匀
#助力高考营养餐#蔬菜厚蛋烧的做法图解7

步骤7

蔬菜鸡蛋液倒入不粘锅中，表面凝固后，由上往下卷起，再放到顶端
#助力高考营养餐#蔬菜厚蛋烧的做法图解8

步骤8

再次倒入蛋液，表面凝固后依旧卷起放入顶端
#助力高考营养餐#蔬菜厚蛋烧的做法图解9

步骤9

压出的形状摆放在不粘锅中，此时要小火甚至关火
#助力高考营养餐#蔬菜厚蛋烧的做法图解10

步骤10

倒入蛋清，待表面凝固
#助力高考营养餐#蔬菜厚蛋烧的做法图解11

步骤11

卷起后，压一压更容易定型
#助力高考营养餐#蔬菜厚蛋烧的做法图解12

步骤12

切成小块，方便入口

蔬菜厚蛋烧的烹饪技巧

高考期间一定注意饮食，推荐这款摩飞刀具砧板消毒机，食材不容易串味，生熟分开，专刀专用，避免细菌感染，而且洗完的餐具直接放进消毒机就可以了，它可以进行高温烘干和紫外线消毒，下次用直接拿出来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-02

©本菜谱的做法由 书拉密女& 编写，未经授权不得转载

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