番茄黄瓜炒蛋

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家常快手菜，低脂肪低热量，好吃不怕胖！
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番茄黄瓜炒蛋的用料

鸡蛋 1个 番茄 1个
黄瓜 1根 葱花 适量
食盐 2克 蚝油 1勺
蔬之鲜 2克

番茄黄瓜炒蛋的做法

#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解1

步骤1

准备好食材
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解2

步骤2

番茄洗净去皮，切小块
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解3

步骤3

黄瓜洗净切薄片
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解4

步骤4

鸡蛋打入碗中加入少许盐和料酒，搅打均匀
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解5

步骤5

葱花
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解6

步骤6

起油锅倒入鸡蛋液
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解7

步骤7

炒熟，盛入碗中备用
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解8

步骤8

锅中加入适量食用油加热，放入葱花炒香
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解9

步骤9

放入番茄翻炒片刻
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解10

步骤10

放入黄瓜翻炒均匀
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解11

步骤11

根据个人口味加入适量盐
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解12

步骤12

加入少许蚝油翻炒均匀
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解13

步骤13

倒入炒熟的鸡蛋翻炒均匀
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解14

步骤14

蔬之鲜调味
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解15

步骤15

入葱花
#助力高考营养餐#番茄黄瓜炒蛋的做法图解16

步骤16

番茄黄瓜炒蛋，低脂肪低热量，好吃不怕胖！

番茄黄瓜炒蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-02

©本菜谱的做法由 守望幸福-XM 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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