助力 胡萝卜玉米肉排煲

助力 胡萝卜玉米肉排煲

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涓涓小溪长流水
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助力高考营养餐，迎考除了做合口味的菜品，煲汤喝也是很好的选择之一，不能像平时那样简单的一水一汤，总得有料既不能肥腻 又不可少营养，所以选择肉排，胡萝卜 ，土豆 ，玉米煲汤很合适又合口，比平时煲汤水少放一半即可，干汤煲也很美味哦！此款可以晚餐搭配着吃，既有高蛋白，又有碳水，含蔬果的维c，叶酚 起到咀嚼缓解情绪，通畅肠蠕动功能，使人一通后变轻松 愉悦心情烦躁，可以一试吃上了才知入味而不腻不咸的鲜口味，略带甜美，奶力你娃高考加油！加油！努力成功！为父母减压煲好汤.....！
参与活动: #助力高考营养餐#

#助力高考营养餐#助力 胡萝卜玉米肉排煲的用料

肉排 500克 土豆 1个
胡萝卜 1根 玉米 2根
味达美臻品料洒 2勺 太太乐原味鲜头道三重0添加 1勺
太太鸡精 适量 食用油 少许
盐 少许

#助力高考营养餐#助力 胡萝卜玉米肉排煲的做法

#助力高考营养餐#助力 胡萝卜玉米肉排煲的做法图解1

步骤1

肉排胡罗卜玉米煲，煲汤时少放水，使汤浓缩一下，助力迎考时，汤水不易放多
#助力高考营养餐#助力 胡萝卜玉米肉排煲的做法图解2

步骤2

食材：肉排 土豆 胡罗卜
#助力高考营养餐#助力 胡萝卜玉米肉排煲的做法图解3

步骤3

肉排焯水去污沫
#助力高考营养餐#助力 胡萝卜玉米肉排煲的做法图解4

步骤4

汤锅下葱姜蒜少许油爆香
#助力高考营养餐#助力 胡萝卜玉米肉排煲的做法图解5

步骤5

下胡萝卜
#助力高考营养餐#助力 胡萝卜玉米肉排煲的做法图解6

步骤6

下土豆
#助力高考营养餐#助力 胡萝卜玉米肉排煲的做法图解7

步骤7

下肉排骨
#助力高考营养餐#助力 胡萝卜玉米肉排煲的做法图解8

步骤8

下味达美臻品料酒
#助力高考营养餐#助力 胡萝卜玉米肉排煲的做法图解9

步骤9

下玉米，煲45分钟即可，煲的比平时健一口气，然后少许盐，鸡精
#助力高考营养餐#助力 胡萝卜玉米肉排煲的做法图解10

步骤10

煲好的汤汁干干净净的肉和玉米香，胡罗卜土豆酥酥的，可另用小碟倒上太太乐原味鲜蘸取吃，很合口味。

#助力高考营养餐#助力 胡萝卜玉米肉排煲的烹饪技巧

煲此汤 油，盐尽量少，只吃出味，不能吃出腻和盐的味道，既营养又口不会干，适合助力你娃高考节节高。分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-03

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载

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