精选
最新
菜单
【南瓜小米羹】｜补脑益智
南瓜的功效有很多，它性温，可以养颜解毒，解毒，健脾和胃，加强胃肠的蠕动，帮助食物的消化，还可以消除致癌物质。有降糖、降压的作用，南瓜可以调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品，多食南瓜还有预防中风的作用。
而板栗南瓜又比普通的南瓜多了一丝香味，而且更加粉糯。不管是蒸着吃烤着吃，还是给小孩做辅食，营养和口感都是非常棒的，既然咱们这一次是做小孩的辅食，那么先来一款南瓜小米羹，和核桃搭配在一起，可以补脑益智，建议平时可以给小宝宝们多喝哦！
参与活动:
#栗香好粉糯 营养有食力#
#栗香好粉糯 营养有食力#【南瓜小米羹】｜补脑益智的做法
步骤1
今天用的是永辉农场的板栗南瓜，先不说南瓜了，就看这个包装箱就爱得不得了，超级可爱，把南瓜拆出来之后这个包装箱我现在都还没丢，哈哈~感觉这些画太漂亮了~
步骤2
两个大的板栗南瓜，很新鲜。
步骤3
拿出来感觉好重啊，一称，6斤多一点，哈哈
步骤4
先把南瓜外壳冲洗干净，然后开始切块准备来操作。
步骤5
准备好所有食材，南瓜切小块。黑小米和黄小米洗干净，核桃剥好，红枣去壳。
步骤6
所有材料全部洗净之后放入破壁机中，加入清水，水的话就是900~1200毫升，喜欢吃浓稠的就少放点水，喜欢吃清一点像豆浆类的就多放点水，没有太高的要求。
步骤7
按五谷豆浆或者杂粮羹的程序都可以，每一款破壁机它的选择功能不一样，按照你家里破壁机的功能来选择就行。 已经开始加热工作啦~
步骤8
我的这个程序是25分钟时间，香浓的南瓜小米羹已经好啦！ 这一款南瓜小米羹喝的就是原汁原味，可以不用加任何冰糖或者细砂糖之类的，如果小孩喜欢吃甜的，可以适当加一点点的糖，但是不要太多。
步骤9
我先来一杯，哈哈~ 用板栗南瓜做出来的味道会更香浓。
步骤10
如果家里没有黑小米的也可以完全用黄小米。非常顺滑香浓，我两个小孩喝得精光。
步骤11
你也来试试南瓜小米羹吧，真的超好喝哦。#栗香好粉糯 营养有食力#【南瓜小米羹】｜补脑益智的烹饪技巧
建议不放糖，喝不惯的也可以放一点点的糖，不要太多。
清水的量根据个人喜欢的口感来调配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2021-06-05
蔡蔡的烘焙小日子
分享至微信
#栗香好粉糯 营养有食力#【南瓜小米羹】｜补脑益智的其他做法更多 
#栗香好粉糯 营养有食力#【南瓜小米羹】｜补脑益智的全部作品
上传我做的这道菜
#栗香好粉糯 营养有食力#【南瓜小米羹】｜补脑益智的相关推荐更多
你当前的位置：豆果美食 > #栗香好粉糯 营养有食力#【南瓜小米羹】｜补脑益智
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
