南瓜小米羹

精品
15.0万 浏览 1678 收藏
收藏
爱生活的馋猫
爱生活的馋猫 爱生活的馋猫
＋ 关注

南瓜虽然价格平民，但它的营养价值不容小视，其中含有的南瓜多糖能很好的提高人体免疫力，它丰富的类胡萝卜素可转化成维生素A，对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。多吃南瓜还能补钙补钾，营养甚至胜过骨头汤。小米能健脾和胃，增进食欲，搭配南瓜，枸杞磨成羹，喝一杯，暖肠胃，能提神，营养十分丰富，您呀，也给家人多准备这道健康好喝的羹吧~

南瓜小米羹的用料

南瓜 150克 小米 30克
枸杞 1小把 冰糖 适量
清水 适量

南瓜小米羹的做法

南瓜小米羹的做法图解1

步骤1

准备好食材，南瓜我用的是老南瓜，颜色特别的鲜艳好看，对于孩子来说很有吸引力。
南瓜小米羹的做法图解2

步骤2

南瓜去皮切小块备用。
南瓜小米羹的做法图解3

步骤3

枸杞和小米清洗干净，捞出备用，小米能增加羹的顺滑感，喜欢更加黏糊的可以多加点小米哦。
南瓜小米羹的做法图解4

步骤4

把食材通通倒入破壁机内，加水到800mI，我用的是米厨，其他破壁机敬请参考。
南瓜小米羹的做法图解5

步骤5

盖上破壁机的盖子，要是喜欢甜的可以往里加冰糖，要是想加蜂蜜，那就磨好了羹，喝的时候拌入，这样才不会破坏蜂蜜的营养。
南瓜小米羹的做法图解6

步骤6

启动米糊键，用时17分钟即可。
南瓜小米羹的做法图解7

步骤7

去洗漱的时间，这道健康美味的南瓜羹就磨好了。
南瓜小米羹的做法图解8

步骤8

往里加入孩子喜欢的脆古力，孩子一口气能喝2杯，老人喜欢喝纯口味的，不加糖也能很美味。

南瓜小米羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-24

©本菜谱的做法由 爱生活的馋猫 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 汤 破壁机 料理机 电器

南瓜小米羹的其他做法更多

南瓜小米羹的全部作品

上传我做的这道菜

南瓜小米羹的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 南瓜小米羹

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 南瓜小米羹的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活