【无油低卡】羊肉茄盒～一口爆汁超棒减脂餐

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坤坤的女孩儿
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羊肉馅的茄盒，有没有尝试过，一定会惊艳到 内陷是羊肉滑，不用再多余调味，用烤箱烤出来，保持外脆内软的口感的同时还不会油腻，吃起来炒鸡满足，咬上一口中间的羊肉还会爆汁，巨香巨简单，如果喜欢羊肉一定要做来试一试，减脂餐也可以很好吃 刚好烤了满满一盘，大概220卡，一个人吃足够，饱饱哒

【无油低卡】羊肉茄盒～一口爆汁超棒减脂餐的用料

羊肉滑 110克 茄子 1根
鸡蛋 适量 玉米面（可选） 适量

【无油低卡】羊肉茄盒～一口爆汁超棒减脂餐的做法

【无油低卡】羊肉茄盒～一口爆汁超棒减脂餐的做法图解1

步骤1

羊肉滑提前从冰箱拿出来自然解冻，茄子洗净备用
【无油低卡】羊肉茄盒～一口爆汁超棒减脂餐的做法图解2

步骤2

茄子切片，每次第二刀不要切断，第三刀再断开
【无油低卡】羊肉茄盒～一口爆汁超棒减脂餐的做法图解3

步骤3

如图所示
【无油低卡】羊肉茄盒～一口爆汁超棒减脂餐的做法图解4

步骤4

烤箱200度预热，将羊肉滑挤入茄子片中间
【无油低卡】羊肉茄盒～一口爆汁超棒减脂餐的做法图解5

步骤5

开口处可以蘸一点玉米面，裹上鸡蛋液
【无油低卡】羊肉茄盒～一口爆汁超棒减脂餐的做法图解6

步骤6

放在铺了油纸的烤盘上，其余依此类推
【无油低卡】羊肉茄盒～一口爆汁超棒减脂餐的做法图解7

步骤7

放入预热好的烤箱190度20-25分钟
【无油低卡】羊肉茄盒～一口爆汁超棒减脂餐的做法图解8

步骤8

出炉啦
【无油低卡】羊肉茄盒～一口爆汁超棒减脂餐的做法图解9

步骤9

香喷喷，一口爆汁

【无油低卡】羊肉茄盒～一口爆汁超棒减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-05

©本菜谱的做法由 坤坤的女孩儿 编写，未经授权不得转载

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