家常减脂菜之空心菜梗炒肉

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珞熙哲
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经济减脂餐，简单。 一起好瘦吧！！！

家常减脂菜之空心菜梗炒肉的用料

空心菜梗 50克 瘦肉 50克
红椒 适量 蒜 1瓣

家常减脂菜之空心菜梗炒肉的做法

家常减脂菜之空心菜梗炒肉的做法图解1

步骤1

准备食材。
家常减脂菜之空心菜梗炒肉的做法图解2

步骤2

空心梗用到拍扁后，切段（这样为了入味）。
家常减脂菜之空心菜梗炒肉的做法图解3

步骤3

加小半勺盐拌匀（不变黑的秘密）。
家常减脂菜之空心菜梗炒肉的做法图解4

步骤4

辣椒切丁蒜拍碎。
家常减脂菜之空心菜梗炒肉的做法图解5

步骤5

猪肉洗净切片，加入1勺生抽，半勺料酒，半勺老抽，半勺胡椒，一勺淀粉。
家常减脂菜之空心菜梗炒肉的做法图解6

步骤6

抓拌均匀加一勺油腌制一会。
家常减脂菜之空心菜梗炒肉的做法图解7

步骤7

锅中刷油，放入红椒和蒜。
家常减脂菜之空心菜梗炒肉的做法图解8

步骤8

加入空心菜梗炒至断生。
家常减脂菜之空心菜梗炒肉的做法图解9

步骤9

空心菜梗炒好后加入猪肉，炒制变色加一勺生抽调味，喜欢吃辣的可以加半勺老干妈。
家常减脂菜之空心菜梗炒肉的做法图解10

步骤10

装盘准备开动。

家常减脂菜之空心菜梗炒肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-15

©本菜谱的做法由 珞熙哲 编写，未经授权不得转载

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