糖醋脆皮鱼

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带鱼含有蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养成分。带鱼还含有多种不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。作为海鱼，带鱼里还有丰富的DHA，可以促进脑部细胞的发育，对儿童的智力发育有很多的好处，所以我会经常做来给宝贝吃。因为带鱼的小刺比较多，所以我每次烹饪时会煎炸一下，让刺变得酥脆一些，这样宝贝吃起来更放心。今天分享一道糖醋脆皮带鱼给大家，酸酸甜甜的，宝贝喜欢极了！因为我把带鱼切成了一个个的菱形块，宝贝叫它“俄罗斯方块”。
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#仙女们的私藏鲜法大PK#糖醋脆皮鱼的用料

带鱼 2条 醋 2勺
白糖 三勺 玉米淀粉 一勺
水 5勺 太太乐原味鲜 适量
盐 少许 番茄酱 4勺
姜 1块 油 适量
小葱 2根

#仙女们的私藏鲜法大PK#糖醋脆皮鱼的做法

#仙女们的私藏鲜法大PK#糖醋脆皮鱼的做法图解1

步骤1

两条带鱼清洗干净，去头去尾后切成菱形块。
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步骤2

一块生姜切片。
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步骤3

两根小葱切成小段。
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步骤4

将准备好的带鱼，葱姜，适量食盐，一勺料酒，一勺原味鲜放入盆中。
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步骤5

再加入适量花椒粉翻拌均匀，腌制15分钟。
#仙女们的私藏鲜法大PK#糖醋脆皮鱼的做法图解6

步骤6

准备适量普通面粉。
#仙女们的私藏鲜法大PK#糖醋脆皮鱼的做法图解7

步骤7

将腌制好的带鱼均匀的裹上一层面粉。
#仙女们的私藏鲜法大PK#糖醋脆皮鱼的做法图解8

步骤8

煎锅中加适量食用油，加入带鱼去煎。
#仙女们的私藏鲜法大PK#糖醋脆皮鱼的做法图解9

步骤9

煎至两面金黄酥脆。
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步骤10

盛出备用。
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步骤11

锅中烧油，加入2勺陈醋，三勺白糖，4勺番茄酱，少许原味鲜。
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步骤12

一勺玉米淀粉，5勺清水调一碗水淀粉，倒入锅中。
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步骤13

烧开后加入煎炸好的带鱼块快速翻炒收汁。
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步骤14

盛入盘中，撒上适量葱花。
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步骤15

美味完成。

#仙女们的私藏鲜法大PK#糖醋脆皮鱼的烹饪技巧

虽然带鱼经过煎炸刺已经变得酥脆了，但给家里宝贝食用的时候一定要注意，如果是特别小的孩子，要帮忙扒出里面的肉才更安全呦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-17

©本菜谱的做法由 卤蛋厨房 编写，未经授权不得转载

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