️️都爱吃的【全麦苋菜团】

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邻居阿姨送了自家地里种的无公害苋菜， 苋菜能补气、清热、明目、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。苋菜被称为“长寿菜”， 营养价值极高。
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全麦苋菜团的用料

苋菜 1把 胡萝卜 1根
木耳 1把 鸡蛋 3个
太太乐原味鲜 半小勺 蚝油 1勺
十三香 半小勺 橄榄油 1勺
普通面粉 100克 全麦面粉 100克

全麦苋菜团的做法

️️都爱吃的【全麦苋菜团】的做法图解1

步骤1

苋菜、木耳、胡萝卜丝焯水，再把苋菜切碎，木耳切丝。鸡蛋液打散，油稍多一些炒熟鸡蛋。
️️都爱吃的【全麦苋菜团】的做法图解2

步骤2

切好的菜放入所有调料拌匀，加入普通面粉再次拌匀。
️️都爱吃的【全麦苋菜团】的做法图解3

步骤3

用一个盘子称一些全麦面粉，两只手团一个菜团子，大小你随意，关键团的结实些，在全麦面粉里裹上一层，再用手使劲团，再裹上一层厚厚的全麦面粉。
️️都爱吃的【全麦苋菜团】的做法图解4

步骤4

等蒸锅的水开了，把做好的所有菜团子大火蒸10分钟就熟了。
️️都爱吃的【全麦苋菜团】的做法图解5

步骤5

爱健身的娃第一次吃菜团子，也不控量了，连猫咪都吃了半个菜团子️。
️️都爱吃的【全麦苋菜团】的做法图解6

步骤6

美餐后的猫咪心满意足准备睡午觉️...

全麦苋菜团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-22

©本菜谱的做法由 我の闲暇时光 编写，未经授权不得转载

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