夏天必备：凉拌海带

独家
4250 浏览 9 收藏
收藏
lost七七
lost七七
＋ 关注

海带具有消肿散结、润肺化痰等功效，适当的食用海带可以起到治疗小便不利等疾病，有利于缓解患者的水肿症状；由于海带中含有较为丰富的碘，就可以用于治疗单纯性甲状腺肿大、甲状腺功能低下等疾病。

凉拌海带的用料

蒜 4瓣 生抽 2勺
海带 1片 白醋 2勺

凉拌海带的做法

夏天必备：凉拌海带的做法图解1

步骤1

还带先放水里泡一会，去除多余的盐份
夏天必备：凉拌海带的做法图解2

步骤2

凉水入锅
夏天必备：凉拌海带的做法图解3

步骤3

大蒜切末
夏天必备：凉拌海带的做法图解4

步骤4

水开煮两分钟捞出
夏天必备：凉拌海带的做法图解5

步骤5

水开捞出海带放入冰水中
夏天必备：凉拌海带的做法图解6

步骤6

把海带剪成两段放入盘中，加入生抽，白醋，大蒜，拌匀即可
夏天必备：凉拌海带的做法图解7

步骤7

喜欢吃辣的可以加点小米辣，最好提早半小时拌好，到开饭的时候就更入味啦

凉拌海带的烹饪技巧

煮开的海带捞出放入冰水中，这样口感更脆！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-25

©本菜谱的做法由 lost七七 编写，未经授权不得转载

凉拌海带的其他做法更多

上传我做的这道菜

凉拌海带的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 夏天必备：凉拌海带

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 夏天必备：凉拌海带的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活