轻食沙拉

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越吃越瘦的轻食沙拉，有主食、蔬菜和蛋白质，搭配丘比0脂肪沙拉汁，低脂低卡低热量，能吃饱不焦虑的美味沙拉，赶紧来一份儿。 想交流更多丘比菜谱，参加每月的厨王争霸赛的小伙伴用微信扫描最后一步二维码，来到【丘比粉丝俱乐部】参与活动可以拿积分获重磅豪礼呦！

轻食沙拉的用料

鸡胸肉 150g 牛油果 50g
黄瓜 100g 芒果 100g
杂粮米 80g 甜豆 50g
双色生菜 50g 苦苣 10g
樱桃萝卜 10g 水果玉米粒 30g
0脂肪丘比沙拉汁千岛口味 适量 0脂肪丘比沙拉汁日式洋葱口味 适量
0脂肪丘比沙拉汁青梅口味 适量 0脂肪丘比沙拉汁柠檬口味 适量

轻食沙拉的做法

轻食沙拉的做法图解1

步骤1

准备所需食材。
轻食沙拉的做法图解2

步骤2

杂粮米添水蒸熟。
轻食沙拉的做法图解3

步骤3

鸡胸肉加少许奥尔良腌料腌制半小时
轻食沙拉的做法图解4

步骤4

将鸡肉190度，烤半小时。
轻食沙拉的做法图解5

步骤5

黄瓜用削成长条，卷成卷。
轻食沙拉的做法图解6

步骤6

芒果切薄片，卷成花。
轻食沙拉的做法图解7

步骤7

将甜豆和玉米粒煮熟。
轻食沙拉的做法图解8

步骤8

烤好的鸡肉切片，杂粮捏成三角饭团装盘。
轻食沙拉的做法图解9

步骤9

其它处理好的食材也装入盘中。 推荐搭配 0脂肪丘比沙拉汁青梅口味 0脂肪丘比沙拉汁柠檬口味 0脂肪丘比沙拉汁千岛口味和 0脂肪丘比沙拉汁日式洋葱口味食用
轻食沙拉的做法图解10

步骤10

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轻食沙拉的烹饪技巧

如果芒果切成厚片，卷成花朵后，可用牙签固定。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-30

©本菜谱的做法由 丘比食品 编写，未经授权不得转载

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