玉米面菜团子

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梦之瑄1
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老妈血压血糖太高，体重超标！大夫让减肥！在网上看这个不错，营养丰富，还是粗粮，就做个尝尝，很好吃，没毛病！

玉米面菜团子的用料

玉米面 70克 大青菜 200克
香菇 3朵 胡萝卜 半根
鸡蛋 2个 盐 1-2克
鸡精 1克 蚝油 1勺
十三香 2克 白胡椒粉 1克

玉米面菜团子的做法

玉米面菜团子的做法图解1

步骤1

青菜洗净，热水里烫1分钟，捞出
玉米面菜团子的做法图解2

步骤2

香菇切片，热水中烫4分钟中捞出
玉米面菜团子的做法图解3

步骤3

放入搅拌机中
玉米面菜团子的做法图解4

步骤4

打碎
玉米面菜团子的做法图解5

步骤5

挤水分，，放入碗中
玉米面菜团子的做法图解6

步骤6

两个鸡蛋炒碎
玉米面菜团子的做法图解7

步骤7

放入盐鸡精耗油白胡椒粉拌匀
玉米面菜团子的做法图解8

步骤8

倒入鸡蛋碎，虾皮
玉米面菜团子的做法图解9

步骤9

加入少量玉米粉拌匀
玉米面菜团子的做法图解10

步骤10

用手攥成团
玉米面菜团子的做法图解11

步骤11

全部弄完
玉米面菜团子的做法图解12

步骤12

在玉米粉中滚一圈
玉米面菜团子的做法图解13

步骤13

弄完所有的团子
玉米面菜团子的做法图解14

步骤14

手上沾手，团子在手上滚滚，在玉米面中在滚上一层粉，弄完重复一次！
玉米面菜团子的做法图解15

步骤15

水开上笼蒸20分钟，即可
玉米面菜团子的做法图解16

步骤16

装盒，带走！
玉米面菜团子的做法图解17

步骤17

完美！

玉米面菜团子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-01

©本菜谱的做法由 梦之瑄1 编写，未经授权不得转载

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