减肥佳品《蔬菜三明治》

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蔬菜三明治的用料

圆生菜 4片 鸡蛋 1个
秋葵 4根 小萝卜 半根
巴沙鱼 100克 土豆泥 100克
保鲜 一片 料酒 半勺
盐 少许 白胡椒粉 半小勺
丘比特沙拉酱 适量

蔬菜三明治的做法

#丘比三明治#减肥佳品《蔬菜三明治》的做法图解1

步骤1

巴沙鱼放料酒，盐和胡椒粉腌制20分钟
#丘比三明治#减肥佳品《蔬菜三明治》的做法图解2

步骤2

土豆蒸熟
#丘比三明治#减肥佳品《蔬菜三明治》的做法图解3

步骤3

用小勺把蒸熟的土豆压成泥
#丘比三明治#减肥佳品《蔬菜三明治》的做法图解4

步骤4

鸡蛋煎熟，这个黄不小心弄散了
#丘比三明治#减肥佳品《蔬菜三明治》的做法图解5

步骤5

巴沙鱼煎熟
#丘比三明治#减肥佳品《蔬菜三明治》的做法图解6

步骤6

碗中铺保鲜膜，放土豆泥
#丘比三明治#减肥佳品《蔬菜三明治》的做法图解7

步骤7

放秋葵，挤上沙拉酱
#丘比三明治#减肥佳品《蔬菜三明治》的做法图解8

步骤8

放煎蛋和萝卜丝
#丘比三明治#减肥佳品《蔬菜三明治》的做法图解9

步骤9

上面再盖两片生菜叶
#丘比三明治#减肥佳品《蔬菜三明治》的做法图解10

步骤10

保鲜膜包起来
#丘比三明治#减肥佳品《蔬菜三明治》的做法图解11

步骤11

搭配一杯桃胶雪燕，美好的一天开始了
#丘比三明治#减肥佳品《蔬菜三明治》的做法图解12

步骤12

再也来一张

蔬菜三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-04

©本菜谱的做法由 💋✨夏沫～🍭 编写，未经授权不得转载

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