虾仁蛋白什蔬炒饭

虾仁蛋白什蔬炒饭

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欧福蛋白液～低脂放肆吃，有菜有肉又有蛋，低脂健康无负担！
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虾仁蛋白什蔬炒饭的用料

虾仁 15只 料酒或柠檬汁 少许
胡椒粉 1勺 米饭 150g
胡萝卜豌豆玉米丁 适量 盐 适量
鸡蛋 一个 欧福蛋白液 150g
花椒粉 1勺 大喜大牛肉粉。 1勺
海天一品鲜 2勺 鸡粉或味精 少许

虾仁蛋白什蔬炒饭的做法

#蛋趣体验#虾仁蛋白什蔬炒饭的做法图解1

步骤1

玉米豌豆，胡萝卜焯水3分钟捞出控干水分备用。
#蛋趣体验#虾仁蛋白什蔬炒饭的做法图解2

步骤2

虾仁洗净去虾线用胡椒粉柠檬汁腌制一会儿。
#蛋趣体验#虾仁蛋白什蔬炒饭的做法图解3

步骤3

起锅烧油，倒入腌制好的虾仁煎至两面金黄捞出备用。
#蛋趣体验#虾仁蛋白什蔬炒饭的做法图解4

步骤4

留锅中底油，敲一个全蛋，成型后再倒入150克蛋白液。
#蛋趣体验#虾仁蛋白什蔬炒饭的做法图解5

步骤5

翻炒均匀，盛出备用。
#蛋趣体验#虾仁蛋白什蔬炒饭的做法图解6

步骤6

另起锅烧油，放入葱花爆香，再倒入冷藏的米饭放花椒粉牛肉粉，继续翻炒两至3分钟，直至水分蒸发在加入一品鲜酱油，少许盐，翻炒均匀倒入之前的虾仁和炒好的蔬菜粒。
#蛋趣体验#虾仁蛋白什蔬炒饭的做法图解7

步骤7

继续翻炒2分钟放鸡粉和味精调味，即可食用
#蛋趣体验#虾仁蛋白什蔬炒饭的做法图解8

步骤8

出锅……
#蛋趣体验#虾仁蛋白什蔬炒饭的做法图解9

步骤9

美味挡不住低脂高蛋白。
#蛋趣体验#虾仁蛋白什蔬炒饭的做法图解10

步骤10

有菜有虾又有蛋，低脂健康无负担！

虾仁蛋白什蔬炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-07

©本菜谱的做法由 酸辣玛奇朵 编写，未经授权不得转载

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