减肥又健康蒸马蜂菜

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飘飘枫叶莉莉
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 清热解毒,治疗腹泻 清热解毒：马蜂菜又叫马齿苋，具有清热解毒、凉血止血的效果。对于风热引起的体内热毒泛滥，口舌生疮、咳嗽、咽喉肿痛等病症具有非常好的治疗效果
参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#

减肥又健康蒸马蜂菜的用料

盐 d适量 面粉 每片叶子保证有面
马蜂菜 500克 蒜 适量
味精 芝麻油
生抽

减肥又健康蒸马蜂菜的做法

减肥又健康蒸马蜂菜的做法图解1

步骤1

马蜂菜淘干净
减肥又健康蒸马蜂菜的做法图解2

步骤2

马蜂菜空干水分加少许食用油拌均匀然后加面粉让每个菜叶都裹上面粉
减肥又健康蒸马蜂菜的做法图解3

步骤3

放进篦子里水开上锅蒸20分钟
减肥又健康蒸马蜂菜的做法图解4

步骤4

料汁大蒜捣碎加适量盐，芝麻油味精生抽，醋搅拌均匀
减肥又健康蒸马蜂菜的做法图解5

步骤5

浇上料汁搅拌均匀即可

减肥又健康蒸马蜂菜的烹饪技巧

健康又减肥，不错的选择
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-18

©本菜谱的做法由 飘飘枫叶莉莉 编写，未经授权不得转载

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