苹果燕麦酸奶

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健康早餐食谱，有营养又能提供饱腹感～ 20分钟左右就可以搞定 偷懒的忙碌的还可以提前多做一点，做成酸奶燕麦杯/碗，这样每天早上就不用烦恼啦！

苹果燕麦酸奶的用料

苹果 1个 水 1/3杯（160ml左右）
红糖 1勺 肉桂粉 1小撮（1/3小勺）
燕麦片 30克 希腊酸奶/老酸奶 1/2-2/3杯(150-200ml)
碎核桃仁 适量

苹果燕麦酸奶的做法

苹果燕麦酸奶的做法图解1

步骤1

苹果切小块 去皮或者不去皮都可以啊～
苹果燕麦酸奶的做法图解2

步骤2

将苹果放入奶锅里（小的煮锅），加入1/3杯（160ml）水
苹果燕麦酸奶的做法图解3

步骤3

加入1小撮肉桂粉，差不多1/3小勺
苹果燕麦酸奶的做法图解4

步骤4

加入一勺红糖
苹果燕麦酸奶的做法图解5

步骤5

稍许搅拌一下
苹果燕麦酸奶的做法图解6

步骤6

然后加盖，中小火煮15分钟，煮到苹果变软
苹果燕麦酸奶的做法图解7

步骤7

加入30克燕麦片，大概6勺 我用的是桂格1.5分钟快熟版本
苹果燕麦酸奶的做法图解8

步骤8

稍许搅拌一下，加盖继续小火煮5分钟左右
苹果燕麦酸奶的做法图解9

步骤9

煮好后，苹果燕麦糊一旁放凉 偷尝了一口，超好吃！
苹果燕麦酸奶的做法图解10

步骤10

准备1/2-2/3杯（150-200ml）希腊酸奶或者老酸奶，倒入碗或深盘中 如果是做酸奶杯，那就根据容器大小，倒入适量的酸奶
苹果燕麦酸奶的做法图解11

步骤11

撒上适量的碎核桃仁 换成其他果仁也可以啊
苹果燕麦酸奶的做法图解12

步骤12

最后在酸奶上放上苹果燕麦糊，就可以开吃啦～
苹果燕麦酸奶的做法图解13

步骤13

这是酸奶杯的成品 量非常实足哦！
苹果燕麦酸奶的做法图解14

步骤14

可以多做点，放冰箱冷藏，隔天作早餐吃！

苹果燕麦酸奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-21

©本菜谱的做法由 slx_miao 编写，未经授权不得转载

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