隔夜燕麦杯

精品 独家
16.5万 浏览 3606 收藏
收藏
甜酱的小厨房
甜酱的小厨房
＋ 关注

简单易学、营养不费时的隔夜燕麦杯来啦。早晨起床10分钟就能搞定， 膳食纤维、蛋白质、维生素应有尽有， 当做早餐营养又好吃；也可以用来当作减脂餐的正餐。
参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

隔夜燕麦杯的用料

牛奶 200毫升左右 老式即食燕麦 6勺
牛油果 1个 酸奶 4勺
奇亚籽 5-10g 桃子 半个
酸奶果粒麦片 4勺

隔夜燕麦杯的做法

#我为奥运出食力#隔夜燕麦杯的做法图解1

步骤1

牛奶➕老式燕麦➕奇亚籽，混合均匀，冰箱冷藏一晚。当你早上开始制作的时候就可以取出燕麦牛奶，目的是提前回温，吃起来不会凉；
#我为奥运出食力#隔夜燕麦杯的做法图解2

步骤2

牛油果加2勺酸奶压成泥，倒入燕麦牛奶杯中
#我为奥运出食力#隔夜燕麦杯的做法图解3

步骤3

加入2勺酸奶果粒麦片
#我为奥运出食力#隔夜燕麦杯的做法图解4

步骤4

加入3勺酸奶
#我为奥运出食力#隔夜燕麦杯的做法图解5

步骤5

再加2勺酸奶果粒麦片和桃子丁✅

隔夜燕麦杯的烹饪技巧

水果可以随意添加你自己喜欢的，也可以加抹茶粉、可可粉、咖啡，都可以，轻松拯救你挑剔的胃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-23

©本菜谱的做法由 甜酱的小厨房 编写，未经授权不得转载

隔夜燕麦杯的其他做法更多

上传我做的这道菜

隔夜燕麦杯的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #我为奥运出食力#隔夜燕麦杯

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 #我为奥运出食力#隔夜燕麦杯的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活