紫薯燕麦杯

紫薯燕麦杯

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苏苏不酥
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紫薯芋泥燕麦杯|蛋糕口感 饱腹感超强 做早餐再合适不过啦 这一杯我吃完 到了下午才觉得饿 饱腹感超强 甜度刚刚好 下午饿了也可以当点心吃 热热的夏天 早餐懒人也可以完成哦~✅
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

紫薯燕麦杯的用料

可可麦片 2袋 芋头 200克
牛奶 30毫升 紫薯粉 5克
浓稠酸奶 200克 椰子片 2勺
坚果 8颗 装饰饼干 2块
提子 2颗

紫薯燕麦杯的做法

#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解1

步骤1

芋头放入蒸锅里
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解2

步骤2

蒸40分钟
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解3

步骤3

分次加入牛奶
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步骤4

紫薯粉混合均匀
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解5

步骤5

紫薯芋泥放入杯中
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解6

步骤6

倒入一包麦片
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解7

步骤7

倒入酸奶
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解8

步骤8

倒入一包麦片
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解9

步骤9

放入椰子片
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解10

步骤10

提子对半切开摆好
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解11

步骤11

饼干来一片
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解12

步骤12

选自己喜欢的饼干就可以
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解13

步骤13

放入坚果
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解14

步骤14

完成
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解15

步骤15

成品展示
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解16

步骤16

成品展示
#一周减脂不重样#紫薯燕麦杯的做法图解17

步骤17

成品展示

紫薯燕麦杯的烹饪技巧

这个配方是两杯的量噢⚠️ 一定要用即食燕麦 小包装的坚果燕麦更容易控制用量哦~✅ 早上起不来的宝宝可以提前一晚做好 放冰箱保存 第二天一样好吃~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-06

©本菜谱的做法由 苏苏不酥 编写，未经授权不得转载

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