健康营养低卡高颜值的小南瓜蒸牛奶鸡蛋

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早上好呀！ 我是潮汕97浪险妹，今天来给大家分享一道小南瓜蒸鸡蛋，这道菜论出品或卖相颜值都非常高，而且健康营养又低卡，适合所有人群，看完大家也行动学做起来吧！

小南瓜蒸牛奶鸡蛋的用料

小南瓜 1个 鸡蛋 1个
牛奶 50克 葱 少许
白砂糖 5克 枸杞 3-6个

小南瓜蒸牛奶鸡蛋的做法

健康营养低卡高颜值的小南瓜蒸牛奶鸡蛋的做法图解1

步骤1

首先准备一个小南瓜，一个鸡蛋，一盒牛奶，几个枸杞，和适量的白砂糖备用。 （可以根据人家分量选大小南瓜，因为我是一个人，所以挑了一个最小的）
健康营养低卡高颜值的小南瓜蒸牛奶鸡蛋的做法图解2

步骤2

将小南瓜清洗干净后，在瓜头的三分之一出切开，然后把里面的肉掏空清洗好。 （这种小南瓜有点难切，如果家里有男的就叫男的帮忙切比较好，因为我是利用了锤子敲打着刀费了好大力气才切开的，哈哈哈哈……）
健康营养低卡高颜值的小南瓜蒸牛奶鸡蛋的做法图解3

步骤3

拿一个碗把鸡蛋和牛奶白砂糖加到里面搅拌均匀，然后加一点适量的温水搅拌均匀备用。 （喜欢甜一点的可以稍微放多一点糖，温水可加可不加）
健康营养低卡高颜值的小南瓜蒸牛奶鸡蛋的做法图解4

步骤4

将切好的南瓜放到锅中水开蒸15分钟左右。 （我这个南瓜比较小所以蒸的时间比较短，大一点的南瓜要蒸20-30分钟左右哦！）
健康营养低卡高颜值的小南瓜蒸牛奶鸡蛋的做法图解5

步骤5

蒸好的南瓜把里面的水倒掉，然后重新放回蒸锅里面，把刚刚备好的鸡蛋液倒入南瓜里，再加几个枸杞进去一起蒸15分钟左右即可。
健康营养低卡高颜值的小南瓜蒸牛奶鸡蛋的做法图解6

步骤6

一道健康美味营养低卡的小南瓜蒸鸡蛋就上桌啦～南瓜的香味和鸡蛋牛奶相互融合在一起，真的特别上头。
健康营养低卡高颜值的小南瓜蒸牛奶鸡蛋的做法图解7

步骤7

好啦！今天的美食操作流程就分享到这里，这是个人的美食做法，不喜勿喷，恶语伤人六月寒，良言一句暖三冬，如果你有好的建议和做法欢迎一起交流。 我是一枚来自潮汕的97浪险妹，喜欢做饭拍照分享和交朋友，感谢你的支持！谢谢！

小南瓜蒸牛奶鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-25

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