香煎鸡胸肉

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圆圆1125
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夏天必备减脂餐！好吃不长肉的香煎鸡胸肉，低脂低卡，做法简单快手又好吃！

香煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉（大块） 250克 大蒜 4瓣

香煎鸡胸肉的做法

香煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
香煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

把鸡胸肉切片，用刀背横竖敲几下方便入 味
香煎鸡胸肉的做法图解3

步骤3

把大蒜切末
香煎鸡胸肉的做法图解4

步骤4

大蒜末放入鸡胸肉里，加入1勺料酒、2勺 生抽、1勺蚝油、1勺黑胡椒粉，一起腌制 半小时
香煎鸡胸肉的做法图解5

步骤5

热锅烧油，放入鸡胸肉煎熟即可
香煎鸡胸肉的做法图解6

步骤6

低脂又好吃的香煎鸡胸肉就做好了

香煎鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-25

©本菜谱的做法由 圆圆1125 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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