清蒸鲳鱼鲜红汁

清蒸鲳鱼鲜红汁

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涓涓小溪长流水
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我为奥运出食力，红红的迎奥运，吃的食力为奥运，吃鲳鱼也是很好的选择，肉质鲜嫩 刺少 ，尤其东海鲳鱼属营养丰富鱼类，鲳鱼之中含蛋白质丰富，有钙离子、钾离子、铁离子和多种不饱和脂肪酸。适量食鲳鱼人居多，同时也可以有效的降低血管里胆固醇的含量，从而对降血压，降血脂部分缓解作用，选择用东海鲳鱼清蒸配上鲜汁味道非常鲜美可口！红红的喜庆 为奥运健儿加油加油再加油！
参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

清蒸鲳鱼鲜红汁的用料

东海鲳鱼 400克 红椒 半个
香葱 3根 姜 6片
蒜 2瓣 胡椒粉 1克
0卡糖 3克 六月鲜轻12 2勺
食用油 5克

清蒸鲳鱼鲜红汁的做法

清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解1

步骤1

夏日清蒸鲳鱼五环红，东海 鲜到鲜得鲳鱼 新鲜速冻型，清蒸也很好吃，淋上鲜红汁 鲜香味十足！
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解2

步骤2

食材：东海鲳鱼 葱 姜
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解3

步骤3

洗净后很新鲜，想要清蒸了，营养不流失！
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解4

步骤4

上蒸锅
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解5

步骤5

放上葱姜片
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解6

步骤6

淋上味达美料洒二勺
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解7

步骤7

上锅蒸6分半钟，焖半分钟（下次蒸6分钟即可）
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解8

步骤8

葱姜蒜红椒切末，切五片五环圈
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解9

步骤9

上少许油 锅内爆香
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解10

步骤10

加入鲜汁 六月鲜轻12 轻盐昆布酱油
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解11

步骤11

加入1至2勺
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解12

步骤12

变成红汁即可，加少许醋和0卡糖，尝一下入味口感，️适自家仇的就好味！
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解13

步骤13

鱼也蒸好了
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解14

步骤14

去掉葱姜 倒出鱼汤 （也可按汁的浓度口味再选择加入红汁中随机）
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解15

步骤15

放上红五环，淋上红汁水
清蒸鲳鱼鲜红汁的做法图解16

步骤16

鲜汁红红的清蒸鲳鱼好喜欢，红色喜庆迎奥运金牌！

清蒸鲳鱼鲜红汁的烹饪技巧

鲳鱼清蒸着吃原汁原味，蒸时可以不用盐，只斋加料酒葱姜，用淋上鲜红料汁法，味美而不腻，汁红鲜又鲜香可口！家人很爱吃，谢谢你的关注分享互动！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-29

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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