健身餐

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奎祺高祺
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参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

健身餐的用料

松花蛋 半个 圣女果 2个
牛油果 半个 玉米 1根
手抓饼 1张 午餐肉 几片
黑芝麻糊 半袋 红枣 3颗

健身餐的做法

#一周减脂不重样#健身餐的做法图解1

步骤1

准备食材：牛油果，圣女果，松花蛋，玉米洗净。
#一周减脂不重样#健身餐的做法图解2

步骤2

切开，热锅煎手抓饼。
#一周减脂不重样#健身餐的做法图解3

步骤3

凉水放玉米，中途翻个，水开关火。焖一会即可。玉米很嫩，不需要煮很久。 手抓饼卷的是午餐肉。
#一周减脂不重样#健身餐的做法图解4

步骤4

大家也试试吧。制作很简单。

健身餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-31

©本菜谱的做法由 奎祺高祺 编写，未经授权不得转载

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