蒜蓉秋葵

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日常生活中适当吃点秋葵，对于补肾护肾有着非常好的效果，它能够有效地为肾脏提供丰富的营养成分,是一种非常好的养生保健食材，
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蒜蓉秋葵的用料

秋葵 7个 蒜头 4瓣
辣椒 1个 生抽 1勺
蚝油 1勺 淀粉 1勺
油 适量 盐 适量

蒜蓉秋葵的做法

蒜蓉秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵用牙刷刷一下表面的毛，然后清洗干净去蒂。
蒜蓉秋葵的做法图解2

步骤2

蒜头切成蒜末和辣椒切成辣椒圈备用。
蒜蓉秋葵的做法图解3

步骤3

锅中加入水烧开之后加入一勺盐几滴油。
蒜蓉秋葵的做法图解4

步骤4

倒入秋葵焯水两三分钟。
蒜蓉秋葵的做法图解5

步骤5

焯好水的秋葵沥干水摆在盘中。
蒜蓉秋葵的做法图解6

步骤6

热锅凉油倒入蒜末小火炒香。
蒜蓉秋葵的做法图解7

步骤7

再倒入一勺蚝油，一勺生抽。半碗水淋上水淀粉，熬制浓稠。
蒜蓉秋葵的做法图解8

步骤8

然后淋在秋葵上面再撒上辣椒圈。

蒜蓉秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-01

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