捞汁秋葵

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秋葵最主要的作用是润肠通便，改善便秘，秋葵中膳食纤维可促进胃肠道的蠕动、增加消化，达到改善便秘的效果。 秋葵还具有药效的成分，能强肾补虚 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤洁白、细嫩。 秋葵富含锌和硒等微量元素，能够防癌抗癌。

捞汁秋葵的用料

秋葵 200克 小米辣 2个
大蒜 3瓣 蚝油 1勺
醋 1勺 香油 半勺
生抽 2勺 盐，味精 适量

捞汁秋葵的做法

捞汁秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵洗净去掉头尾切段备用
捞汁秋葵的做法图解2

步骤2

小米辣，蒜切好备用
捞汁秋葵的做法图解3

步骤3

加入所有调味品再加入同等量清水调和均匀
捞汁秋葵的做法图解4

步骤4

倒入秋葵拌匀
捞汁秋葵的做法图解5

步骤5

非常爽口好吃

捞汁秋葵的烹饪技巧

喜欢口感更加清爽的可以多加点清水调和！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-01

©本菜谱的做法由 茉莉糖糖 编写，未经授权不得转载

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