减脂期必吃的低脂饱腹轻食：包心菜鸡蛋火腿卷

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豆妈maomao
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这道菜兼顾了我减脂期对味觉、颜值的全面需求，低脂饱腹又简单好做，从备餐到食用，10分钟就可以搞定。

包心菜鸡蛋火腿卷的用料

包心菜 1小块 鸡蛋 2个
生菜 2片 火腿 1根
6月香葱伴侣豆瓣酱 适量

包心菜鸡蛋火腿卷的做法

减脂期必吃的低脂饱腹轻食：包心菜鸡蛋火腿卷的做法图解1

步骤1

准备食材：鸡蛋，火腿，生菜，包心菜，豆瓣酱
减脂期必吃的低脂饱腹轻食：包心菜鸡蛋火腿卷的做法图解2

步骤2

2个鸡蛋打散备用
减脂期必吃的低脂饱腹轻食：包心菜鸡蛋火腿卷的做法图解3

步骤3

包心菜切碎备用
减脂期必吃的低脂饱腹轻食：包心菜鸡蛋火腿卷的做法图解4

步骤4

将鸡蛋和包心菜倒在一起
减脂期必吃的低脂饱腹轻食：包心菜鸡蛋火腿卷的做法图解5

步骤5

搅拌均匀备用
减脂期必吃的低脂饱腹轻食：包心菜鸡蛋火腿卷的做法图解6

步骤6

平底锅刷油
减脂期必吃的低脂饱腹轻食：包心菜鸡蛋火腿卷的做法图解7

步骤7

倒入包心菜鸡蛋糊
减脂期必吃的低脂饱腹轻食：包心菜鸡蛋火腿卷的做法图解8

步骤8

煎至两面均匀上色即熟
减脂期必吃的低脂饱腹轻食：包心菜鸡蛋火腿卷的做法图解9

步骤9

刷上一层6月香葱伴侣豆瓣酱
减脂期必吃的低脂饱腹轻食：包心菜鸡蛋火腿卷的做法图解10

步骤10

放上生菜和火腿
减脂期必吃的低脂饱腹轻食：包心菜鸡蛋火腿卷的做法图解11

步骤11

卷起来切块即可食用
减脂期必吃的低脂饱腹轻食：包心菜鸡蛋火腿卷的做法图解12

步骤12

成品图

包心菜鸡蛋火腿卷的烹饪技巧

1、包心菜切丁或者切丝都可以 2、包心菜也可以换成胡萝卜、西葫芦、金针菇等等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-07

©本菜谱的做法由 豆妈maomao 编写，未经授权不得转载

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