低脂低卡蟹味菇爆炒西兰花❗️夏日必备减肥餐

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低脂低卡蟹味菇爆炒西兰花，简单易学又美味，夏日必备减肥餐，赶紧试试吧～

蟹味菇爆炒西兰花的用料

蟹味菇 100克 西兰花 200克
小米辣 3个 葱姜蒜 适量
生抽 2勺 蚝油 1勺

蟹味菇爆炒西兰花的做法

低脂低卡蟹味菇爆炒西兰花❗️夏日必备减肥餐的做法图解1

步骤1

西兰花洗净掰成小朵，焯水备用。
低脂低卡蟹味菇爆炒西兰花❗️夏日必备减肥餐的做法图解2

步骤2

蟹味菇，葱姜蒜，小米辣，切好备用。
低脂低卡蟹味菇爆炒西兰花❗️夏日必备减肥餐的做法图解3

步骤3

起锅烧油，放入葱姜蒜，小米辣炒香。
低脂低卡蟹味菇爆炒西兰花❗️夏日必备减肥餐的做法图解4

步骤4

放入蟹味菇翻炒至熟。
低脂低卡蟹味菇爆炒西兰花❗️夏日必备减肥餐的做法图解5

步骤5

倒入西兰花翻炒，加两勺生抽，一勺蚝油翻炒均匀，出锅即可。
低脂低卡蟹味菇爆炒西兰花❗️夏日必备减肥餐的做法图解6

步骤6

简单美味的蟹味菇爆炒西兰花，你也试试吧～

蟹味菇爆炒西兰花的烹饪技巧

蟹味菇也可以换成自己喜欢的菇类，调料根据个人口味适当加减～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-07

©本菜谱的做法由 涵妈～爱美食 编写，未经授权不得转载

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